Нет, предварительная запись не нужна. Мы рекомендуем прийти за 15-20 минут, чтобы без спешки оформить абонемент, познакомиться с центром и переодеться.

Удобную, не сковывающую движения спортивную форму, сменную обувь для передвижения по Центру и… хорошее настроение.

Да, вы можете посещать занятия во всех филиалах Центра. Но мы рекомендуем прослушать курс в исполнении одного и того же преподавателя. Это обеспечивает преемственность и наиболее полноценное усвоение учебного материала.

Да, можно посещать занятия в любом из филиалов «Праны» независимо от того, в каком из ним вы прослушали курс «Первые шаги».

Занятия цикличны и повторяются еженедельно. Пока действует ваш абонемент, вы можете восполнить пробел, придя на аналогичное занятие в тот же день недели, в который урок был пропущен.

Это зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. В среднем желательно, чтобы после приема пищи прошло не менее 1-1,5 часов и чтобы трапеза была легкой. Также перед занятием рекомендуется воздержаться от курения по крайней мере 30 минут.

Нет, занятия курса можно прослушать только очно.

Есть два пути. Первый – теоретический. Вы можете почерпнуть информацию на нашем сайте в разделе «Направления», где подробно описаны особенности каждого стиля, а также в книгах и в периодике. Можно посоветоваться с опытными практиками и на основании этого определиться с выбором.

Второй путь – практический. Вам следует посетить занятия разных школ хотя бы по разу и «примерить» их на себя. Этот метод действеннее, но он не без изъянов: вы можете проникнуться симпатией или антипатией к конкретному инструктору, и это отразится на вашем восприятии той или иной школы йоги в целом.

Какой бы путь вы ни выбрали, найти «свое» направление будет проще, если проявить настойчивость в практике и прислушаться к запросам тела.

Практика Хатха-йоги способствует укреплению здоровья, обретению эмоциональной гармонии и положительным изменениям во внешнем облике. Если же вы хотите встать на путь духовного развития, то йога и в этом непревзойденный наставник и проводник.

Нет, заниматься йогой может любой, независимо от возраста и физической подготовки. Если вы никогда не занимались спортом или возвращаетесь к занятиям после длительного перерыва, выбирайте практику легкого уровня.

Йога вне религий. Несмотря на то что изначально йога уходит корнями в индуистское миросозерцание, занимающимся йогой вовсе не обязательно становиться исповедниками индуизма. Практиковать йогу могут приверженцы любых конфессий и воззрений