ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
с квалифицированными инструкторами
в крупнейшем в России
центре йоги «Прана»!
АУДИТОРИЯ КУРСА
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ»
«Первые шаги в йоге»
– это специальный курс, созданный нами для тех, кто хочет начать заниматься, но не знает,
С ЧЕГО начать.
А также для тех, кто уже занимается, но хотел бы систематизировать свои знания и опыт.
ЗАДАЧА КУРСА
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ»
Мы стремимся развеять мифы о том, что йога подходит только людям с какими-то «особыми» данными – худощавым, от природы пластичным.
Это не так. Йога дарит умение управлять своим телом, силу, гибкость, подтянутость, здоровье, бодрость и эмоциональную гармонию ВСЕМ – независимо от возраста, комплекции и стартовой физической подготовки.
Курс «Первые шаги в йоге» относится к категории «очень легкий уровень».
Он адресован всем желающим без ограничений и обеспечивает полноценную подготовку к поточной практике.
КОМПЕТЕНТНЫЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Занятия ведут сертифицированные инструкторы йоги, лучшие в своей области.
6 ПРИЧИН ПОСЕТИТЬ
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ» В «ПРАНЕ»
Индивидуальный подход к каждому ученику.
ВНИМАТЕЛЬНОЕ
ОТНОШЕНИЕ
УДОБНОЕ
МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ
Залы «Праны» расположены в центре Москвы, в шаговой доступности от метро.
УДОБНОЕ
ВРЕМЯ
Классы проводятся регулярно, в дневные и вечерние часы.
КОМФОРТНАЯ
ПРАКТИКА
«Прана» предоставляет всё необходимое для занятий: коврики, пледы, пропсы и т.д.
УЮТНАЯ
АТМОСФЕРА
Заботливый персонал, 12 просторных залов, кафе, массажный кабинет, запирающиеся шкафчики, душевые.
СТРУКТУРА КУРСА
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ»
вечерний курс на Баррикадной
курс на Тимирязевской
занятия в цикле, повторяющемся еженедельно
3
Для полноты картины желательно посетить все три занятия курса.
Порядок посещения не принципиален: вы можете начать в любой удобный для вас день.
учебных
потока
3
6
астрономических часов теории
и практики
3
3
ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ
Основы йогического миросозерцания
ПРОГРАММА КУРСА
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ»
Связь йоги со строением тела
АНАТОМИЯ ЙОГИ
ПРАКТИКА ЙОГИ
Ключевые принципы корректного выполнения асан и дыхательных техник
ТЕРМИНОЛОГИЯ ЙОГИ
Знакомство с языком йогической практики
БЕЗОПАСНАЯ ЙОГА
Правила, предохраняющие от травм наиболее уязвимые участки тела
АДЕКВАТНАЯ ЙОГА
Помощь в выборе уровня и стиля практики
Курс «Первые шаги в йоге» поддерживается профессионально скомпонованным учебным пособием Игоря Слинькова. Пособие многократно повышает эффективность обучения. Оно написано простым языком, снабжено наглядными иллюстрациями и содержит ответы на все вопросы, которые возникают у начинающих.
УЧЕБНИК
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ»
Евгения Ашина
Существует множество способов найти себя и достигнуть гармонии в своей жизни. Занятия йогой дают эту возможность, а приятным бонусом становится укрепление тела и духа, возможность почувствовать себя «здесь и сейчас», сильным и выносливым, полюбить свое тело, осознать его новые возможности и жить счастливо.
Игорь Слиньков
Методист курса «Первые шаги в йоге» и составитель учебника по курсу. Высшее педагогическое образование (филологический факультет МГУ). Преподавательский стаж – более 25 лет. Сертифицированный инструктор йоги по авторской методике А. Зенченко.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ»
«Прана» на Баррикадной
«Прана» на Тимирязевской
РАСПИСАНИЕ КУРСА
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ»
«ПРАНА» на БАРРИКАДНОЙ
Евгения Ашина
«ПРАНА» на ТИМИРЯЗЕВСКОЙ
Игорь Слиньков
Понедельник 18.45-20.15
Вторник 18.45-20.15
Среда 18.45-20.15
Четверг 18.45-20.15
Пятница 18.45-20.15
Суббота 10.45-12.15

РАСПИСАНИЕ КУРСА
«ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ»
«ПРАНА» на БАРРИКАДНОЙ «ПРАНА» на ТИМИРЯЗЕВСКОЙ
дневной поток вечерний поток
Понедельник 12.00-13.30
временно отмена!
Понедельник 18.45-20.15
Вторник 18.45-20.20
Среда 12.00-13.30
временно отмена!
Среда 18.45-20.15
Четверг 18.45-20.15
Пятница 12.00-13.30
временно отмена!
Пятница 18.45-20.15
Суббота 10.45-12.15
Занятия ведет
Филиппова Кристина
Занятия ведет
Ашина Евгения
Занятия ведет
Слиньков Игорь
НАШИ КОНТАКТЫ
«Прана» на Тимирязевской
Дмитровское шоссе, д.9 стр.2
8 (495) 617-02-03, 8 (968) 821-98-68

«Прана» на Баррикадной
Зоологическая ул, д.4
8 (495) 783-69-96, 8 (968) 821-69-21

До встречи на ковриках!

Made on
Tilda